ダイエット鍋と美容鍋

 

BWTブログへようこそ!骨 盤子です。

 

天高く馬肥ゆる秋・・・骨 盤子も肥ゆる秋を迎えております。

でもね、しょうがない。あれもこれも美味しすぎるんだから!秋だから!!

 

なんだかんだと理由をつけて食欲の秋を満喫する骨 盤子に、今日も六山先生の冷ややかな視線が突き刺さります。

 

それもそのはず・・・三年前の今頃、骨 盤子は六山先生の下でダイエットにはげんでいました。

半年で25kgのダイエットに成功しナイスバディを手に入れるまでには並々ならぬ努力があったわけで・・・

そこまで頑張った骨 盤子が目の前で『馬肥ゆる秋』まっしぐらとなれば、六山先生も心中穏やかではないわけです。

 

そこで今日は、ついつい食べ過ぎちゃう。そんな時におすすめな鍋を作ってみました!

 

トップバッターは骨 盤子おすすめの『麩づくし鍋』

 

 

麩ってお吸い物とかに浮いてるあれでしょ?そうあれ!

 

実はこの“麩”がなかなかのスグレモノで、低カロリー高タンパクな上に食物繊維も含まれているのでダイエットの強〜い味方。

 

さらに“麩”と一口に言ってもこの鍋には、釜出し車麩、揚げすだれ麩、生麩(よもぎ・南瓜)、花麩と5種類の麩が入って

 

お値段な・1,838円!!

 

こちらのお鍋は加賀麩 不室屋さんの「ふぅふぅ麩づくし鍋(二人前)」で作りました。

好みの野菜を足すだけで、5種類のお麩が一度に食べられる、と〜ってもお得な鍋ですよ♪

 

 

お次は六山先生がおすすめする『手羽元と蕪の酒粕鍋』

 

 

この鍋のポイントはなんといっても酒粕!

 

酒粕には普段の食事で不足しがちな酵素がふんだんに含まれており、かな〜り優秀な食品です。

 

発酵食品を上手く取り入れるのがGood!と六山先生イチオシ!

 

鍋の材料は良質のコラーゲンをたっぷり含んだ骨付きの手羽元と蕪でいってみましょう!

 

まずは湯引きした手羽元をお出汁でコトコト。

蕪の葉には葉酸が多く含まれているので妊婦さんにもおすすめ!葉の部分も残さずお鍋に入れましょう。

蕪は大きめに四つ切り、シメジとか目についた野菜も入れてさらにコトコトコトコト。←上の写真はこの段階

 

手羽元のコラ〜ゲンがお出汁にジュワ〜と染み出したところで酒粕と醤油で味を調えたら出来上がり。

鍋の〆はおじやでコラーゲンスープを余すことなくいただきました!

 

酒粕はお腹を温めてくれるしなにより美容効果も高いとか!

 

骨「え?あー、そういうことですか!どうりでね〜。」

 

六山先生の突き刺さる視線はコラーゲンと美容効果たっぷりの酒粕鍋で美しくなった骨 盤子に見とれていたってわけですね。

 

はいはい六山先生、ありがとうございまーす♪

でもね、そんなにみつめたら骨 盤子に穴が開いちゃいますよ。笑

 

そんなわけで今日は「低カロリー高タンパクの食物繊維鍋」と「コラーゲンたっぷり美容鍋」を紹介しました!

 

コメント欄にご質問をいただければ六山先生監修レシピをBWTブログで紹介していきたいと思います!

 

『Body works Tokyo』では、ちょとした不調やお悩みを丁寧に問診し、お客様の症状にあわせた施術を行っています。

どんな症状にお悩みですか?

お気軽にご相談下さい!

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

それでは、また・・・骨 盤子でした!

 


BODY WORKS TOKYO

URL  http://bodyworks.tokyo

Facebookはこちら

Twitterはこちら

Instagramはこちら

お問い合わせはこちら ※HPの問い合わせフォームが開きます。

| 食事のこと | 06:28 | comments(2) | - |

骨盤矯正と経皮毒ブロック

 

BWTブログへようこそ!お久しぶりの骨 盤子(こつ ばんこ)です。

空が高く空気が清々しいこんな季節は、背筋を伸ばして骨盤を意識して美しく歩くよう心掛けたいですね。

 

今日は骨盤矯正の治療後、生理の諸症状が軽減されたという患者さん(Tさん)のお話です。

Tさん(40歳)は長年にわたり生理直前はダルくなり、経血量が多く貧血になるという女性特有の症状に悩まされてきました。

このような症状(PMSや生理不順等)には慢性的な首回りの緊張が大きく影響を及ぼします。

つまり首回りの緊張をほぐすことが生理諸症状の改善につながるというのです・・・

 

六「骨盤ちゃん、それはちょっと違うかな」

 

骨「え?でも首回りの緊張が原因ならマッサージとかで解せばいいんじゃないですか?」

 

六「『解す』のではなくかかり続けている負担(緊張)を減らすというのが正しいかな。」

 

骨「かかり続けている負担を減らす?」

 

六「そう。マッサージで解すのではなく、まず骨盤矯正により骨盤の水平位・固定力・安定感をもたせるんだ。すると骨盤内の血流改善は元より重い頭を少ない力で持ち上げ、維持できるようになるんだ。」

 

骨「なんだか人間の身体が積木みたい。」

 

六「そうかもね。足と上半身をつなぐ接続部分の積木が骨盤でそれを整えるのが骨盤矯正。その結果、首に起因するであろうPMS症状(怠さ・頭重感・イライラ等)の軽減・改善に繋がって行くんだ。」

 

 

それでは早速、その骨盤矯正により諸症状が軽減されたというTさんのお話しを聞いてみましょう!

 

骨「Tさん、こんにちは。今日は貴重な体験をたっぷりと聞かせてくださいね!」

 

Tさん「よろしくお願いします。昔から骨盤矯正って言われてるけどイマイチ実感もしてなかったんですよねー。でも六山先生のおかげ!色々すごいの!!」

 

骨「まず、施術後の感想と、どのぐらいで身体の変化を感じましたか?」

 

Tさん「施術後は全身スッキリ!むくみなのかコリなのかわからないけど、とにかくスッキリします。翌朝は足の浮腫みとハイヒールを履いた時の外反母趾の痛みがウソみたいに軽減されたんです!逆に2度目、3度目の施術は身体が慣れたからなのか、外反母趾の痛みもたまに復活するし、足も浮腫んでしまいます。姿勢を身体が覚えておけず、正しい姿勢ができていないんだろうな。」

 

骨「六山先生の施術は“痛い”で有名ですが、それについてはどうでしたか?」

 

Tさん「私はバキバキ系が好きなので『痛いけど治療してる〜〜』て感じがお気に入りです。・・・私ドMですね(笑)」

 

骨「今回は『経皮毒ブロック』も取り入れたと聞きましたが?」

 

Tさん「じつは、4年くらい前に布ナプキンを買ったことがあったんだけど、なかなか踏み出せなくて買ったまま放置していたんです。でも六山先生から経皮毒の話を聞いて背中を押されたというか・・・ようやく使い始めました!」

 

骨「生理用品をどんな風に変えましたか?」

 

Tさん「オーガニックコットンの使い捨てナプキン&タンポンを使っています。高吸収ポリマーでしっかり経血を吸収してくれるわけではないので正直ヒヤヒヤします。そのせいかトイレに行ったときにドバーッと出てます。これって膣コントロールともいうけど、本人の緊張感によるものが大きいと思う!」

 

骨「仕事中は緊張感で経血を抑えてる感じ?」

 

Tさん「そう!緊張感をもってデスクに座っています。新入社員の気分です!(笑)」

 

骨「骨盤矯正と経皮毒ブロックを実行されていますが、経血量に変化はありましたか?」

 

Tさん「今まではケミカルナプキン多い日用+タンポン多い日用の組み合わせでも30分〜1時間で取り替えていたけど、今はとても頼りない(笑)オーガニックコットン使い捨てナプキン多い日用+オーガニックタンポンの組み合わせで3〜4時間取り替えなくても大丈夫になりました!」

 

骨「とってもリアルな感想でわかりやすいですね。(笑)」

 

Tさん「ただリラックスモードの家では結構ドバドバすることもあるから、経血の量とタイミングは自分との闘い、心理戦だと思う。(笑)いずれにしても不便を感じることはありません。なによりオーガニックコットンのナプキンてすご〜く肌触りがいいの!骨盤子ちゃんも試してほしい!」

 

骨「もう一つ、脱石油系シャンプーにも挑戦したと聞きましたが、シャンプーを使わないということに抵抗はありませんでしたか?」

 

Tさん「もちろんありました!8月ですよ、この時期にシャンプーしないで外に出るなんて考えられないし、結構な勇気でした。」

 

骨「どんな洗髪方法に変えましたか?」

 

Tさん「最初は不安でコンディショナーを少〜しだけつけてみたりしたんですけど、今はお湯だけです。頭皮をモミモミしながらよ〜く洗う!基本はこれだけです。」

 

骨「洗髪方法を変えて3ヶ月が経ちますが、続いていますか?」

 

Tさん「続いてます!もっと気になるかと思ったけど、夏に始めて大丈夫だから1年中いける気がします!コンディショナーをしないからなのか髪のごわつきはあるものの、ねこっ毛の私にはこれぐらいが丁度いいです!最近は気分転換に週に1度だけノンシリコンシャンプーを使っています。」

 

骨「それでは最後に、これからも『Body works Tokyo』に通いたいと思いますか?」

 

Tさん「続けれらる限り通いたい!ただ・・・もう少しリーズナブルだともっと通いやすいんですけどねぇ。(笑)」

 

最後までとても率直な感想をくださったTさん、現在も月に2回の骨盤矯正と自宅で行う骨盤体操を頑張っています。

効果のほどや感じ方には個人差があると思いますが、Tさんは骨盤矯正により憂鬱な生理諸症状が軽減され、長期的な体質改善として経皮毒ブロックを楽しく取り入れているという印象でした。

 

骨盤矯正をきっかけに、Tさんの生活には大きな変化が現れたようです。

 

『Body works Tokyo』では、ちょとした不調やお悩みを丁寧に問診し、お客様の症状にあわせた施術を行っています。

どんな症状にお悩みですか?

お気軽にご相談下さい!

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

それでは、また・・・骨 盤子でした!

 


BODY WORKS TOKYO

URL  http://bodyworks.tokyo

Facebookはこちら

Twitterはこちら

Instagramはこちら

お問い合わせはこちら ※HPの問い合わせフォームが開きます。

| ヘルスケア | 06:28 | comments(0) | - |

血行を良くする食事

 

BWTブログへようこそ!骨 盤子です。

 

金木犀の甘い香りが漂い始めました。いよいよ秋ですね。

スポーツ?読書?皆さんはどんな秋をお過ごしですか? 

 

骨 盤子には 食欲の秋 到来です!

 

そんな食べることが大好きな骨 盤子が最近心がけているのは旬のものをいただくという事です。

これは「食養生※1」の考え方で、六山先生も日々の食生活に取り入れています。

※1・・・体質や季節に合った食材と調理法で体調を整えていこうという東洋医学の考え方。

 

毎日の食事をただ空腹を満たすだけではなく意味を持たせると意外と面白いものです。

 

先日、肩こりの悩みをご相談される患者様(Nさん)がいらっしゃいました。

Nさんは15年以上肩こりに悩まされており、我慢ができなくなるとマッサージなどでほぐしてもらい、治まり、また痛みが出ると・・・そんな生活を繰り返しているそうです。

 

肩こりの原因は様々ですが、慢性的な肩こりで毎日マッサージへ通うわけにはいきませんよね。

六山先生はNさんに食べ物で改善していく方法を紹介しました。

 

Nさんは冷え症と姿勢(猫背)の体質改善を目的に通われています。顔や舌の色が黒ずんでくるようなこともあり、血行不良による肩こりタイプのようです。

血行を良くする食材には、青魚や蟹、玉ねぎやショウガが良いとのこと。シナモンやウコン、唐辛子なども合わせて使うと効果的のようです。

 

今回はNさんのような症状の方ににおすすめしたい

「玉ねぎたっぷり鯖の南蛮漬け」を作ってみました!

 

 

まず旬の鯖ショウガと醤油で下味をつけましょう。

玉ねぎをこれでもかってくらい薄切りにしたら色合いで人参とピーマンもすこーし。

鯖に片栗粉でお化粧したらさっと揚げて漬け汁にダイブ!

南蛮漬けはお酢も入るのでさっぱりとたくさんいただけます。

 

空腹?もちろん満たされました。

さらに血行を良くするという目的も満たされました!

こんな風に、食事に意味を持たせるというのは意外と簡単なのです。

 

気になる症状に合わせて旬のものをいただくのはとてもシンプルだけど健康を考えた一番の贅沢かもしれません。

 

あなたのお悩みは、冷え症?貧血?それとも便秘?

コメント欄にご質問をいただければ六山先生監修レシピをBWTブログで紹介していきたいと思います!

 

『Body works Tokyo』では、ちょとした不調やお悩みを丁寧に問診し、お客様の症状にあわせた施術を行っています。

どんな症状にお悩みですか?

お気軽にご相談下さい!

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

それでは、また・・・骨 盤子でした!

 


BODY WORKS TOKYO

URL  http://bodyworks.tokyo

Facebookはこちら

Twitterはこちら

Instagramはこちら

お問い合わせはこちら ※HPの問い合わせフォームが開きます。


| 食事のこと | 06:28 | comments(0) | trackbacks(0) |

お待ちかね!“ショップカード”デザイン発表!

 

BWTブログへようこそ!骨 盤子です。

 

大変長らくお待たせいたしました!

9月8日のブログでアンケートのお願いをしましたが、今日は皆さまお待ちかね “ショップカード”デザイン の発表です!

 

「多くのコメントをいただき集計に時間がかかっております!」

 

というコメントも用意していたのですが・・・

現実はとっても厳しかったのです!

 

六山先生も厳しい!!キビシスギルゾー!

六山先生の治療は痛い!!!イタイゾー(T_T)

 

と、骨 盤子と皆さまの心の叫びがまとまったところで・・・

 

改めて、 骨 盤子のために 投票してくださった心温かい9名の方に心より感謝いたします!

 

「コメントなんて面倒だから知らなーい」の皆さまも、本日のブログをお読みいただきありがとうございます!

 

さて、結果は一目瞭然ですが一応ね、サラッと発表します。

 

第一位(4票) No.3/波

第二位(2票) No.1/ロゴアップ

第二位(2票) No.4/ロゴかくれんぼ

第四位(1票) No.2/ロゴドット

 

ご覧のとおり、圧倒的な強さを見せつけ No.3/波 が圧勝いたしました!

 

骨 盤子イチオシのデザインは残念ながら落選でした。

それでもね、他のデザイン達も選んでくれた人が一人でもいるわけですし、どこかで!何かに!!いつかは使ってあげたいと考えています。

 

出来上がったショップカードは『Body works Tokyo』に置いてありますのでご来院の際はご自由にお持ちくださいね!

 

今回のようなアンケートをまたお願いするかもしれません!

その時はどうぞよろしくお願いいたします!

 

『Body works Tokyo』では、ちょとした不調やお悩みを丁寧に問診し、お客様の症状にあわせた施術を行っています。

 

どんな症状にお悩みですか?

お気軽にご相談下さい!

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

それでは、また・・・骨 盤子でした!

 


BODY WORKS TOKYO

URL  http://bodyworks.tokyo

Facebookはこちら

Twitterはこちら

Instagramはこちら

お問い合わせはこちら ※HPの問い合わせフォームが開きます。

| インフォメーション | 06:28 | comments(0) | - |

続・季節の変わり目にご注意を!

 

BWTブログへようこそ!骨 盤子です。

 

今日は秋分の日。昔から『暑さ寒さも彼岸まで』と言いますが、日を追うごとに凌ぎやすくなってきますね。

そこで今日は先週に続き「続・季節の変わり目にご注意を!」をお届けしたいと思います。

 

前回は「気温の変化に身体がついていかない」というお話でしたが、その延長で気を付けたいのは「風邪」です。

 

「季節の変わり目は風邪ひくよねー」なんて、当たり前に言ったりしていませんか?

 

当たり前に風邪などひいてはいけません。

風邪は自分で予防するのです!

 

そう断言する六山先生。確かに殆ど風邪をひかないのです。

 

ポイントは「姿勢」と「呼吸」に隠されていました。

この2つが揃うと代謝が格段に上がり風邪の予防につながります。

さらにはダイエット効果も高まるというのです!

 

・風邪をひく時は身体の中の免疫力が下がっている

・免疫力を上げるためには体温を上げること

・体温を上げると代謝が上がる

 

「免疫力」「体温」「代謝」

この3つの低下は『風邪をひく』ことに大きく関わっていることがわかります。

 

最近では燃焼した脂肪の8割は呼吸によって体外に排出されるという研究結果も耳にします。

 

「免疫力」「体温」「代謝」そこに「正しい姿勢」と「呼吸」が加わることによって『ダイエット効果』にもつながると六山先生は言うのです。

 

骨盤矯正は見た目では即効性がありますが、継続的に通うことで更なる効果が期待できます。

『Body worksTokyo』では最初は2週間に1回。3〜4回通ったあとは、1〜2ヶ月に1回の施術をおすすめしています。

 

夏に溜まった疲れや不調を脱ぎ捨てて、身体の衣替えをしませんか?

 

『Body works Tokyo』では、ちょとした不調やお悩みを丁寧に問診し、お客様の症状にあわせた施術を行っています。

  

どんな症状にお悩みですか?

お気軽にご相談下さい!

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

それでは、また・・・骨 盤子でした!

 


BODY WORKS TOKYO

URL  http://bodyworks.tokyo

Facebookはこちら

Twitterはこちら

Instagramはこちら

お問い合わせはこちら ※HPの問い合わせフォームが開きます。

| ヘルスケア | 06:28 | comments(0) | - |

季節の変わり目にご注意を!

BWTブログへようこそ!骨 盤子です。

 

朝晩はだいぶ過ごしやすく感じられるようになりました。

猛暑から一転、季節の変わり目に『急な気温の変化に身体がついていかない』と感じる人も多いのではないでしょうか?

 

人間の身体は常に一定を保とうとするのが本来の姿なのですが、身体が歪んでいると一定を保とうとする機能が損なわれ気圧や気候などの変化にも左右されやすくなります。

 

骨盤の歪みや姿勢の悪化により首に凝りが溜まると自律神経の移り変わりがうまくいきません。

 

また、首の歪みにより脳が血行不全となり自然と血圧をあげようとします。その変化がイライラや気分の落ち込みなどの『不調』として表れるのです。

 

こんな時こそ身体を見直すことが大切です。

凝り固まったものはすっきり流して、澄み切った心と身体にリセットしませんか?

 

 

『Body works Tokyo』では、ちょとした不調やお悩みを丁寧に問診し、お客様の症状にあわせた施術を行っています。

 

どんな症状にお悩みですか?

お気軽にご相談下さい!

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

それでは、また・・・骨 盤子でした!

 


BODY WORKS TOKYO

URL  http://bodyworks.tokyo

Facebookはこちら

Twitterはこちら

Instagramはこちら

お問い合わせはこちら ※HPの問い合わせフォームが開きます。


 

| ヘルスケア | 06:28 | comments(0) | - |

12
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--
Profile
New entries
Archives
Categories
Recent comment
スマホ版へ
スマホ版
Mobile
qrcode
Links
Others
無料ブログ作成サービス JUGEM